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Modules de coaching à Bron – Projet ou psychologie positive

Chaque séance est préparée sur mesure selon votre situation, votre personnalité et l’objectif établi ensemble. Vous gardez toujours le contrôle, sans jugement ni influence extérieure. La collaboration se fait en toute confiance.

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Module 1 : Coaching Projet

Objectif : déterminer et concrétiser vos objectifs personnels ou professionnels.
Élaborer un plan d’action efficace et clair. Mettre en place des actions concrètes de changement dans votre vie. Être accompagné(e) tout au long des étapes de votre projet.

Outils utilisés : dépasser vos peurs et blocages liés à l’échec et au manque de confiance en soi. Vous connecter à vos émotions et besoins pour mieux les comprendre. Mieux vous connaître pour vous organiser et avancer. Exercices pratiques de transformation. Prendre de la distance face aux pensées critiques et négatives. Exercices de visualisation en pleine conscience.

Module 2 : Coaching Psychologie Positive

Objectif : cultiver le bien-être et le positif dans votre vie quotidienne.
La psychologie positive étudie ce qui donne sens à la vie, les forces et les déterminants du bien-être. Apprendre à positiver même lorsque la situation est difficile, accepter sans se résigner, écrire et évacuer les pensées négatives, créer des pauses plaisir, s’appuyer sur des routines réconfortantes et renforcer les liens avec les autres.

Outils utilisés : identifier vos forces de caractère et les valoriser. Mettre du positif dans votre quotidien. Fixer des objectifs porteurs de sens. Travailler sur les émotions, l’estime de soi, la confiance en soi, la communication et la gratitude. Exercices pratiques pour votre transformation personnelle.

Durée recommandée : de 6 à 10 séances selon votre objectif. Format : téléphone ou visio WhatsApp.

Prêt(e) à transformer votre vie et atteindre vos objectifs ?

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